מה לקנות בדקלתון?

מנצלת את העובדה שהבלוג זכה לשם All My Hobbies וסוטה קצת מהנושאים השגרתיים של הבלוג לטובת תחביב אחר שתופס נתח רב מהזמן הפנוי שלי.
אינני זוכרת אם ציינתי זאת בעבר, אבל אני סוג של מכורה לכושר... נכון, אני לא מבלה כל יום שעות במכון (אם היה לי את הזמן לזה הייתי עושה זאת), אבל במשך שנים רבות אני מקפידה על שגרת אימונים שבועית שמאפשרת לי להקפיד על תזוזה נכונה לצד עבודה במשרה מלאה ושלל תעסוקות החיים שנוגסות בזמני הפנוי.
בכל הנוגע לספורט שלי, אני מאלו המעדיפים את הלבד שלהם, ולכן תמצאו אותי רוב הזמן עם אוזניות בתוך האימון האישי שלי. אימונים קבוצתיים פחות עושים לי את זה, והיחידים שבאמת התמדתי בהם היו אימוני ספינינג ו - TRX קבוצתי (עד שגם בזה מאסתי והמרתי את האימון באימון TRX אישי).
לאורך שנותיי כמתאמנת ניסיתי לא מעט חברות ביגוד. תוך כדי הזעה רבה למדתי אילו בדים אני אוהבת ואילו לא, מה גורם לי לגרד, אילו גרבים מעודדות יבלות ואילו גזרות אני מעדיפה.
שני מותגים שמככבים אצלי בארון הם דומייס (Domyos) וקלנג׳י (Kalenji), שניים ממותגי הבית הרבים של רשת דקתלון הצרפתית שעשתה לאחרונה עליה ארצה וגרמה לאינספור ישראלים שלא קמו מהכורסא שנים, לרוץ בהיסטריה לסניף הדגל בראשל״צ ולהעמיס מכל הבא ליד.
בעוד שבעולם הריצה, המותגים שציינתי מעלה הם הבולטים ביותר, בדקתלון ייצרו מותג כמעט לכל תחום פעילות גופנית (למשל קצ'ואה הוא מותג מוכר מאוד בקרב המטיילים). אתן מוזמנות להציץ בעמוד הויקיפדיה של דקתלון בשביל לקרוא על כל אחד ממותגי הבית של החברה, בהתאם לצורך אותו הוא ממלא.


אני מודה שפתיחת דקלתון בארץ מרגשת אותי מצד אחד, אך גם מבאסת אותי. אם הייתן שואלות אותי לפני שנה איזו רשת הכי חסרה לי בארץ, לא הייתי אומרת ספורה, אלא דקלתון. מדובר על גן עדן לספורטאים, ובכל גיחה שלי לחו״ל אני מבלה לפחות חצי יום בסניף של החברה (בהנחה שקיים אחד). זה לא כזה קשה בהתחשב בעובדה שסניפי דקתלון ענקיים, ואני משוטטת בהם שעות בכדי למצוא בדיוק את מה שאני צריכה. הסיבה שפתיחת דקתלון מבאסת אותי היא די ילדותית, אבל בכל זאת אכתוב אותה - הביגוד הייחודי שהיה לי, הפך לנחלת הכלל.
אבל, יש לזה יתרון בדמות פוסט זה, בו אשתף אתכן במועדפי ומאכזבי דקלתון שלי, אספר במה כדאי להתמקד ומה אפשר להשאיר בחנות.

חולצות וגופיות
גופיות הבסיס של דקלתון נהדרות! ב - 4 יורו אתן מקבלות גופיה קלילה ונעימה, ששורדת כמו גדולה כביסות, וגם אחרי הכביסה המאה, אינה מאבדת מרכותה. הגופיות הללו משמשות אותי לא רק לכושר, אני לובשת אותן בחורף מתחת לסריגים וסוודרים, ובקיץ מוסיפה אותן לשורטס ומסתובבת ברחבי העיר.
הן מגיעות במבחר צבעים כיפי, ואני ממליצה לכן בחום לאמץ גם אחת שחורה - היא הכי שימושית שיש.

ברשותי שתי גופיות מנדפות זיעה Run Dry מבית קלאנג׳י. האמת שלא תכננתי לקנות שתי גופיות מאותה סדרה, וגם לא שמתי לב שקניתי שתיים כאלו עד שהגעתי למלון בברלין ופרקתי את שקיות דקלתון. הן פשוט כ״כ טובות ויושבות בצורה מחמיאה על הגוף, שבלי לשים לב, תוך כדי מדידת אינספור פריטים, שתיהן עברו לערמה שממשיכה איתי הלאה.
מדובר על גופיות מנדפות זיעה, שיושבות על הגוף בצורה נהדרת ואוספות את כל מה שצריך לאסוף. אני מקפידה לאוורר אותן מיד לאחר השימוש, במידה ואני לא מכבסת אותן במיידי (אתייחס לסוגיית הכביסה בסוף הפוסט).

על אף שאני מעדיפה להתאמן בגופיות (ככה הרבה יותר מאוורר לי), יש ברשותי כמה חולצות מנדפות זיעה לריצות בחוץ (כשאני רצה בחוץ בבקרים אני מעדיפה לא לחשוף יותר מדי עור לשמש הקיצית, שכן מרוב שאני לבנה, גם בשעות ״הבטוחות״ אני משתזפת).
חולצות הבסיס של דומייס נהדרות. הגזרה שלהן נהדרת, החיתוך העגול מחמיא והבד שלהן מרגיש נהדר על הגוף. חולצות הבסיס מגיעות בחמישה גוונים, ואני בהחלט מתכוונת לרכוש עוד כמה אחיות לחולצה השחורה שלי.

גם החולצות מליין Run Light של קלאנג׳י נהדרות לריצות בחוץ. הן קלילות על הגוף, הצד האחורי שלהן עשוי רשת מנדפת זיעה (היא לא שקופה וחוסמת את קרני השמש כאשר רצים בחוץ) והן מגיעות בגוונים נהדרים סטייל הבורדו שברשותי.

מכנסיים
מכנסי הריצה הכפולים של דומיאס הם המכנסיים הכי נוחים שיש לי לכל פעילות גופנית. נכון, הם נראים מעט מוזר, אבל כשאני מתאמנת לא ממש אכפת לי איך אני נראית (שוק, אני יודעת... אני גם לא מתאפרת למכון). מדובר על טייץ צמוד ומעליו מכנס קצר רפוי. בריצות הטייץ מגן עליי מפני שפשפות, וכשאני מתאמנת במכון הוא מאפשר לי לנוע בחופשיות מבלי לחשוש שפוזה מסויימת תחשוף את תחתוניי.
בתמונה אתן רואות את הדגם הכחול, אך קיים גם דגם שחור עם פסים ורודים. אני יודעת שהדגם הזה הגיע ארצה (ראיתי אותו בסטורי של מישהי שביקרה בדקתלון) אך לא מצאתי תמונה שלו ברשת.

בכל הנוגע לטייצים דעתי חלוקה. ברשותי שלושה טייצים של דקתלון, האחד אטום, השני כמעט אטום והשלישי שקוף. ההמלצה שלי אליכן היא למדוד כל טייץ וטייץ, לוודא אם הגזרה מתאימה לכן ולבדוק טוב טוב אם הוא שקוף בישבן (אתן שואלות למה אני לא עשיתי זאת? כי הביאו לי את הטייץ מחו״ל מבלי שמדדתי אותו לפני).
מבחר הטייצים בחנות עצום, ותוכלו למצוא אינספור גזרות ואורכים.

מבין כל טייצי דקתלון שברשותי, מצאתי באתר רק טייץ אחד שעדיין זמין בסניפים. טייץ משגע בגווני כחול כתום. הוא סטרצ׳י מאוד וממש נוח לכל פעילות גופנית, אך הוא מעט שקוף....

חזיות ריצה
את חזיות הריצה של דקלתון אני לא ממש אוהבת. ניסיתי שתיים בעבר, ושתיהן גרמו לשיפשופים מתחת לחזה לאחר הפעילות (וזה אחד הדברים המציקים. תחשבו על שפשוף ממש בחיבור בין החזה לגוף, איפה שיושבת החזיה...).
ועל אף ניסיוני המר, יש להם כמה חזיות שממש בא לי לנסות. מה אתן אומרות, האם אפול וארכוש אותן?

גרביים 
אם יש בנות שרצות בקהל הן בודאי מכירות בחשיבותן של גרביים בריצה. כשאנחנו עושים פעילות גופנית, הרגל מזיעה וגם מתנפחת קלות מה שבקלות יכול להוביל לאינספור שפשופים ויבלות. גרבי ריצה מקצועיים מגיעים עם ריפוד באזורים המועדים לפורענות (כדוגמאת העצם שמתחת לבוהן שנוטה להשתפשף בצידי הנעל). הגרביים של קלנג׳י מצליחים לשמור על הרגל משפשופים, אינם מעודדים יבלות ובעלי בד מנדף ריצה. אלו הגרביים היחידים שאני מוכנה לרוץ איתן.

ציוד הקפי
אם טרם ביקרתם בסניף דקתלון בארץ או בעולם, אני יכולה לבשר לכן שבכל סניף יש סקשן שלם של מכשירי כושר ביתיים. הליכונים, סטפרים, משקולות... כל מה שתרצו, זמין במחירים נוחים. הבעיה העיקרית שעד פתיחת דקלתון בארץ, לא יכולתי לרכוש את המוצרים הללו (כי בכל זאת, ענייני טיסה והכל).
כעת, המוצרים הללו זמינים, והחלום שלי לחדר כושר ביתי הולך למתקרב (רק צריך חדר פנוי). מכיוון שלא יכולתי לייבא משקולות ארצה, התמקדתי בשלל ציוד היקפי קליל לאימונים ביתיים.

פיתת שיווי משקל היא חברה נאמנה שמאפשרת לי לעשות את תרגילי הפיזיותרפיה שלי בבית (כמו כל אחד שרץ למרחקים ארוכים, גם אני זכיתי לפציעה ספורטיבית עמה אני מתמודדת כבר מספר חודשים). היא טובה לתרגילי שיווי משקל לצד שלל תרגילי מתיחות ביתיים.

מגוון התרגילים שאפשר לעשות באמצעות פיזיובול הוא עצום, וישנם אימונים שלמים על גבי הכדור הזה. הוא שימושי מאוד לאימוני בטן, ואני מאמינה שגם ההורים שבחבורה מכירים את היתרונות בהרדמת פעוט על גבי כדור כזה. הכדור מגיע במספר גדלים, ואינו מצוייד במשאבה. תוכלו להצטייד במשאבה גם כן בחנות.
הכדור מגיע בשלושה גדלים.

דלגיות ורצועות גומי
אם אתן מחפשות אימון אירובי נגיש ואיכותי, דלגיות הן פתרון נהדר. קפיצה בדלגית מעלה במהירת את הדופק ומהווה אימון אירובי איכותי.

גומיות מתיחה שימושיות לאימוני עיצוב הודות להתנגדות שהן יוצרות בעבודה מול השריר. הגומיות מגיעות בשלוש רמות, בהתאם לחוזק המתיחה של הגומיה (גומיה רופפת, רמה Easy, גומיה עם התנגדות ממוצעת, רמה Medium וגומיה עם התנגדות חזקה, רמה Hard).
* אם מעולם לא התאמנתן עם גומיות, פיתות או כדורים, אל תתחילו לעשות זאת לבד בבית! לא משנה כמה היוטיובר נראה לכן אמין, בכדי לעשות את התנועה בצורה נכונה ולא לפגוע בגוף יש להעזר באיש מקצוע.

גליל קשיח
אני מניחה שחלקכן מכירות את הגליל הזה מעולם היוגה, אך מדובר על מוצר ורסטילי שאותי משמש בעיקר לשחרור. מי שמגיע מעולם הריצה מכיר את הכאבים המלווים בהכנות למרוצים, והמונח "טריגר פוינטס" אינו זר לו. מכיוון שאני סובלת מפציעת ספורט מאתגרת לריפוי, מדי יום אני מקפידה על תרגילי פיזיותרפיה לצד שחרור טריגר פוינטס פעילים, וכאן נכנס לפעולה הגליל. אני משתמשת בו לשחרור הנקודות הכואבות ברגליים לצד מתיחות ושחרור.

כפפות אימון
כל מי שעושה אימוני כוח מכיר את היבלות המופיעות על כף היד כשעולים עם המשקלים. הכפפות של דומיאס יושבות טוב על היד, מרופדות באזורים הרלוונטיים ועושות את העבודה. הן לא מנדפות זיעה בצורה אידאלית, אבל במהלך האימון אני לא מרגישה זאת (רק כאשר אני מסירה אותן בסיום האימון). הן זולות, נגישות, ואם מאבדים אחת (מה שקורה לי לא מעט), לא מרגישים שזרקנו כסף לפח.

למטיבות לכת
את סנדלי הטיולים של דקלתון קניתי לפני מספר חודשים. אני מודה שאני לא מתה על סנדלי טיולים (הם מכוערים בעיני), אך קשה להתעלם מהעובדה שמדובר על פריט פרקטי. הסתובבתי איתם לא מעט בטיולים בארץ, והם שרדו בקלילות. אתגרתי אותם עם טרקים ארוכים בגוואטמלה, ופרט לבוץ שהם אספו על הדרך, הם נשארו כחדשים.
אם אין ברשותכן סנדלי שורש ואתן צריכות סנדלי טיולים שיעשו את העבודה, הם בהחלט נותנים תמורה נהדרת למחיר.

שתי ההמלצות הבאות אינן שלי, אלא מחברים ומכרים שכבר שנים משתמשים במוצרי דקלתון:
נעלי הרים - אמינות, איכותיות, נוחות ושורדות כל טרק או הייק. רוב הדגמים מצויידים בריפוד פנימי עמיד למים, דבר שהוא סופר קריטי בנעלי טיולים. מבחר הדגמים בדקלתון עצום והמחירים נוחים (במיוחד שנעלי טרקים ברשתות הישראליות סטייל ריקושט מתחילים מ - 500 שקלים ומטפסים מעלה).

אוהלים - ידיד טוב שלי סיפר לי כי במהלך לילה קר באחד הטרקים שלו, התחיל מבול. רבים מהאוהלים פשוט הפכו לבריכות, אך האוהל שלו נשאר יבש ונעים. מעבר לעובדה שמדובר על אוהלים איכותיים המתאימים לכל מזג אוויר, הקיפול שלהם קל למדי וזריז (קיפול אוהל זו מלאכה נוראית!). האוהלים מגיעים במגוון גדלים ואני מתכוונת לרכוש אחד לטיול שטח הבא שלי.

ומה בסל הקניות שלי?
נכון שאמרתי שאני לא בהכרח אוהבת את הטייצים הנמכרים בדקתלון? ובכן, אני עדיין סקרנית לגבי הדגם הזה (בכל זאת, החורף עוד שניה כאן ואני לא מתכוונת להפסיק לרוץ בחוץ כשקר).

ואם כבר ריצה בחוץ בחורף, יש להצטייד בחולצה מתאימה, לא? (חולצות הריצה הארוכות שלי חייבות לכלול רוכסן מלא, חולצות ללא רוכסן או עם חצי רוכסן מעצבנות אותי).

ואני די בטוחה שאני חייבת את הגופיה הזו:

ומה לגבי פוטר לאחרי ריצה או לטיול חורפי עם הכלבה?...

אני מודה שמעולם לא הייתה לי חצאית ריצה...

הוראות הפעלה

בדים מנדפי זיעה ישדרגו כל אימון, אך בכדי ליהנות מהם לזמן רב, יש לשמור עליהם. קודם כל, כשאתן מסיימות אימון, אל תשליכו את הבגדים ספוגי הזיעה לסל הכביסה, אלא שטפו אותן משאריות הזיעה ופרסו אותם במקום מאוורר (אלא אם כן אתן ישר מכבסות את הבגדים). הזיעה מהווה קרקע פוריה לחיידקים, ובשטיפת הזיעה בתום האימון אנחנו מונעות את התיישבותם של אלו על הבד. אם אין ביכולתכן לשטוף את הבגד, אווררו אותו באוויר הפתוח (אל תשליכו אותו לסל הכביסה, תמיד העדיפו לאוורר).
נכון שהאינטינקט הראשוני שלכן הוא למזוג מלא מרכך כביסה בכדי להעיף את ניחוח הזיעה? אז אל. מרכך כביסה הורס את יכולות הבד לנדף זיעה וממש לא מומלץ לשימוש בבדים מסוג זה. אם הבגד ממש מסריח, אפשר להשרותו בנוזל כביסה ולשפשף קלות במידת הצורך.
אחרי שכיבסתן את הבגד, דאגו לתלות אותו במקום מאוורר והשתדלו לא לצופף אותו עם שאר הבגדים. את בגדי הכושר מייבשים באוויר הפתוח, ולא מכניסים למייבש.
למידע נוסף קראו את המאמר הזה.

אחרי כ"כ הרבה משפטים, מילים ותמונות אתן בודאי תוהות "מה לגבי נעליים"? ובכן, מכיוון שנעליים הן הכלי החשוב ביותר של הרץ, אני מעדיפה ללכת על חברות מוכרות בכל הנוגע לנעלי הריצה שלי. כאחת הסובלת מקריסה פנימית של הרגל, אני חייבת נעל עם תמיכה שתצליח לשמור על הרגל בעת הריצה. הנעליים של דקלתון חביבות והן נוחות להפליא, אך הן לא מספיקות לריצה. אם אתן מחפשות נעלי הליכה קלילות, לכו על דקלתון. אבל אם אתן בקטע של ריצה, קפיצות או כל פעילות גופנית המאמצת במיוחד את כף הרגל, העדיפו את המותגים המוכרים.

נכון לכתיבת שורות אלו, המלאי בסניף דקתלון הישראלי עדיין חסר ולאור דיווחים שהגיעו אליי מהשטח, יש הרבה יותר מדפים ריקים ממלאים. לא ממש ברור לי למה החברה לוקחת את הזמן במילוי המדפים (בכל זאת, יש לה אינטרס להמשיך למכור בכמויות) אבל אני מקווה שהמכולות יגיעו בהקדם ויובילו למילוי המדפים.
בכל מקרה, מקווה שהפוסט יעזור לכן להתפקס טרם הביקור בחנות ויעשה לכן קצת סדר בכל הנוגע לחנות הענקית הזאת. כולי תקווה, שבדומה לשאר העולם, בקרוב גם אנחנו נוכל לרכוש את מוצרי דקתלון אונליין מבלי לצאת מהבית.

ועכשיו זה המקום שלכן להמליץ לי על מוצרים נוספים מדקלתון, או על חברות ביגוד ספורט אחרות שעליי להכיר.
נשיקות!
לכל שאלה ועניין, אני כאן.
פיצ'ה.

נ.ב.
לפני כמה חודשים עלתה דרישה שאכתוב פוסט העוסק בשגרת האימונים שלי, ובאמת התחלתי לכתוב אותו, אך מעולם לא סיימתי... האם פוסט שכזה יעניין אתכן? (ריצה, אימוני איכות ואימוני כוח).